自粛で家にいる、、、ついつい食べ過ぎる、、、ヤバイ、、、太ってきたかも、、、

コロナが蔓延してから自粛ムードがだいぶ板についてきた今日この頃。。。

家でずっといるのは暇、、、やることないから食べすぎてしまう・・・

そういったことが多いと思います。

ストレスが溜まる→食べ過ぎる　この行動はよくあると思います。

食べ過ぎはもちろんよくありませんが、少しでもカロリーを抑えることに視点を向けてみてもいいかもしれません。

そこでオススメしたいのは”天然、非加熱、生ハチミツ”です。

生ハチミツは砂糖に比べてカロリーが低いのです。

砂糖: 100g/約387kcal
蜂蜜: 100g/約294kcal

約90kcalも低いのです。これも塵も積もれば大きくなりますね。

それに加えて実はハチミツの方が砂糖よりも健康的です。

砂糖の成分=ショ糖

蜂蜜の成分=ブドウ糖、果糖

ショ糖が分解されるとブドウ糖、果糖に分類されます。

蜂蜜は体内に入った時点からすでに分解されている為、身体への負担が少なくて済むのです。