2020/04/16 15:00
自粛で家にいる、、、ついつい食べ過ぎる、、、ヤバイ、、、太ってきたかも、、、
コロナが蔓延してから自粛ムードがだいぶ板についてきた今日この頃。。。
家でずっといるのは暇、、、やることないから食べすぎてしまう・・・
そういったことが多いと思います。
![](https://base-ec2if.akamaized.net/c/f=jpg/images/user/blog/018e472585c1b73b22ba4bc0eeeaa9ff6502ca4f/blog/d111ed73ec308870f6c5ba68df0350e1.jpg)
ストレスが溜まる→食べ過ぎる この行動はよくあると思います。
食べ過ぎはもちろんよくありませんが、少しでもカロリーを抑えることに視点を向けてみてもいいかもしれません。
そこでオススメしたいのは”天然、非加熱、生ハチミツ”です。
生ハチミツは砂糖に比べてカロリーが低いのです。
砂糖: 100g/約387kcal
蜂蜜: 100g/約294kcal
約90kcalも低いのです。これも塵も積もれば大きくなりますね。
それに加えて実はハチミツの方が砂糖よりも健康的です。
砂糖の成分=ショ糖
蜂蜜の成分=ブドウ糖、果糖
ショ糖が分解されるとブドウ糖、果糖に分類されます。
蜂蜜は体内に入った時点からすでに分解されている為、身体への負担が少なくて済むのです。
![](https://base-ec2if.akamaized.net/c/f=jpg/images/user/blog/018e472585c1b73b22ba4bc0eeeaa9ff6502ca4f/blog/e67f98cd6ff382d9d5729dfb88093d74.jpg)